しらすとサーモンの生春巻きサラダ
しらすのレシピ
しらすとサーモンの生春巻きサラダ
材料（1~2人分）
しらす 大さじ２
生サーモンスライス 2～4枚
レタス 葉3枚程度
カイワレ 1/2
アボカド 1/4個
...
一度食べたらやみつき！めひかりの唐揚げ
めひかりのレシピ
一度食べたらやみつき！めひかりの唐揚げ
材料（2人分）
めひかり 10尾程度
塩 適量
こしょう 適量
小麦粉または片栗粉 適量
サラダ油 適量
...
あじのなめろうブルスケッタ
あじのレシピ
なめろうブルスケッタ
材料（2人分）
あじ（三枚おろししたもの） 1尾
☆しょうが（すりおろし） 小さじ1
☆にんにく（すりおろし） 小さじ1
☆しょうゆ 大さじ1
...
レンジでお手軽！田作り
ごまめのレシピ
レンジでお手軽！田作り
材料（2人分）
ごまめ 30g
砂糖 大さじ１
醤油 大さじ1.5
みりん 大さじ1
作り方
ごまめを...
かまぼことレンコンの酢だこ漬け
たこ(酢だこ)のレシピ
和えるだけ！かまぼことレンコンの酢だこ漬け
材料（2人分）
酢だこ＋調味液 1/2パック(40gパック)
かまぼこ(2～3mmスライス) 6枚
れんこん水煮 20g...
パリパリ！レンジでお手軽えびチーせんべい
えびのレシピ
パリパリ！レンジでお手軽えびチーせんべい
材料（3～4cmサイズ４枚分）
むきえび 8尾
スライスチーズ(溶けるタイプ) 2枚
調味塩(お好みで) 適量
あらびきコショ...
サバのタコライス風
サバのレシピ
サバのタコライス風
材料（4人分）
サバ 1尾分
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4個
なす 1/2本
サラダ油 適量
にんにく(チューブ) 小さじ2
塩コシ...
山椒香るうなぎのチャンプルー
うなぎのレシピ
山椒香るうなぎのチャンプルー
材料（２人分）
木綿豆腐1/2丁
ゴーヤ1/2本
塩小さじ１
卵1個
うなぎの蒲焼き1/2枚
サラダ油大さじ２
ほんだし小さじ...
