サバのタコライス風
サバのレシピ
サバのタコライス風
材料（4人分）
サバ 1尾分
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4個
なす 1/2本
サラダ油 適量
にんにく(チューブ) 小さじ2
塩コシ...
サバの青のり香るフライ風
サバのレシピ
サバの青のり香るフライ風
材料（2人分）
サバ 半身2枚
塩・こしょう 適量
マヨネーズ 適量(1枚あたり大さじ2くらい)
パン粉 適量
青のり粉 お好み
サラダ...
骨取サバの冷や汁
サバのレシピ
暑くて食欲のない時にも！骨取サバの冷や汁
材料（4人分）
骨取サバ 2枚
木綿豆腐 1/2丁
きゅうり 1本
味噌 大さじ4
すりごま(白) 大さじ4
だし汁...
