蒸し煮やりいかのトマトビネガーソース
やりいかのレシピ
蒸し煮やりいかのトマトビネガーソース
材料（2人分）
やりいか 2杯
オリーブオイル(蒸し煮用) 小さじ2
水 100ml
塩 適量(2つまみ位)
[ソース用...
イワシのえごまオイルサーディン
いわしのレシピ
イワシのえごまオイルサーディン
材料（4人分）
イワシ 4尾
食塩 適量
えごま油 適量
乾燥唐辛子 2本～お好みで
にんにく 2片～お好みで
...
レモン香るイワシのボイルマリネ
いわしのレシピ
レモン香るイワシのボイルマリネ
材料（4人分）
イワシ 4尾
玉ねぎ 1個
レモン 1個
食塩 適量
マリネ液
酢 大さじ2
オリーブオイル 大さじ...
鯛のガーリックライス
鯛のレシピ
鯛のガーリックライス
材料（4人分）
米 4合
鯛の切身 4切れ～(お好みで)
オリーブ油 小さじ2
黒コショウ 小さじ1＋1/2
塩 小さじ2
乾燥パセリ(あ...
